Pratos pensados pela nutri.
Escritos com o cuidado da psi.

Bowl de mandioquinha

Carne moída temperada, purê cremoso de mandioquinha com batata baroa e requeijão light, e brócolis.

350g · 395 kcal · 35g de proteína

Um carinho morno pros dias que pedem aconchego.

Tabela nutricional e ingredientes

Energia	394,80 kcal
Proteínas	35,01 g
Gorduras totais	13,73 g
Saturadas	5,84 g
Carboidratos	31,92 g
Fibra alimentar	5,38 g
Sódio	67,68 mg

Ingredientes: Carne moída, purê de mandioquinha com batata baroa e requeijão light, brócolis, temperos naturais (cebola e alho) e azeite.

Porção de 350g. VDR com base em dieta de 2.000 kcal. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) – NEPA/UNICAMP.

R$ 27,00 a unidade (350g)

Frango mediterrâneo

Frango com tomate, quinoa e batata, finalizado com cenoura e um fio de azeite.

350g · 309 kcal · 36g de proteína

Leveza com cara de verão, sem pesar na rotina.

Tabela nutricional e ingredientes

Energia	308,57 kcal
Proteínas	36,42 g
Gorduras totais	4,79 g
Saturadas	1,24 g
Carboidratos	28,85 g
Fibra alimentar	5,06 g
Sódio	46,51 mg

Ingredientes: Frango, tomate, quinoa, batata inglesa, cenoura, temperos naturais (cebola e alho) e azeite.

Porção de 350g. VDR com base em dieta de 2.000 kcal. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) – NEPA/UNICAMP.

R$ 27,00 a unidade (350g)

Picadinho da casa

Carne picadinha refogada, arroz, feijão no caldo, cenoura e vagem. O clássico caseiro.

350g · 406 kcal · 32g de proteína

Comida de verdade, sem firula — o clássico de toda semana.

Tabela nutricional e ingredientes

Energia	406,34 kcal
Proteínas	31,73 g
Gorduras totais	10,75 g
Saturadas	4,63 g
Carboidratos	44,36 g
Fibra alimentar	11,84 g
Sódio	53,51 mg

Ingredientes: Carne picadinha refogada, feijão (caldo), arroz branco, cenoura cozida e vagem cozida.

Porção de 350g. VDR com base em dieta de 2.000 kcal. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) – NEPA/UNICAMP e FatSecret (vagem).

R$ 27,00 a unidade (350g)

Strogonoff Leve

Frango ao molho cremoso de tomate e ricota (versão leve), arroz, cenoura e brócolis.

350g · 346 kcal · 38g de proteína

O conforto do estrogonofe numa versão que abraça sem exagerar.

Tabela nutricional e ingredientes

Energia	346,39 kcal
Proteínas	37,67 g
Gorduras totais	5,69 g
Saturadas	2,37 g
Carboidratos	34,28 g
Fibra alimentar	5,37 g
Sódio	247,23 mg

Ingredientes: Frango, molho de tomate, creme de ricota, requeijão light, leite desnatado, arroz branco, cenoura e brócolis.

Porção de 350g. VDR com base em dieta de 2.000 kcal. Fonte: TACO – NEPA/UNICAMP e FatSecret (laticínios light).

R$ 27,00 a unidade (350g)

Mista da semana

A Linha Mista não tem cardápio fixo — toda semana a Denyse monta uma combinação variada misturando pratos da Leve, da Essencial e novidades.

Pra quem gosta de variar sem precisar escolher.

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